O poke tornou-se uma das opções favoritas de quem procura comer depressa sem abdicar de uma alimentação equilibrada. Partilhamos contigo algumas das suas principais vantagens nutricionais:
Elevado teor de proteína:
O peixe, como o salmão ou o atum, fornece proteínas de alta qualidade que ajudam a manter a massa muscular.
Gorduras saudáveis:
Ingredientes como o abacate ou o peixe gordo contêm gorduras saudáveis, como os ómega-3, associadas a benefícios cardiovasculares.
Rico em vitaminas e minerais:
Os legumes frescos fornecem micronutrientes essenciais, como vitamina C, potássio e antioxidantes.
Sacia, mas é leve:
Graças à fibra dos legumes e à proteína, o poke dá sensação de saciedade sem ser uma refeição pesada.
