Què menjar sa a l’oficina

Hummus

El hummus és una de les receptes més de moda ideal per picar a qualsevol lloc. Normalment, s’elabora a base de cigrons i espècies que li donen un toc de lo més saborós.

A més, és molt còmode de consumir i el podem prendre amb dips, tal com el servim a Healthy Poke, on l’elaborem amb altres ingredients molt saludables com la remolatxa, un imprescindible en qualsevol dieta sana pel seu alt contingut en ferro, àcid fòlic i òxid nítric per millorar el rendiment en esportistes.

Edamame

Un altre entrant ideal per picar còmodament és l’edamame, una potent font de ferro, calci, magnesi i fibra. El seu consum és molt senzill, el pots tenir llest només amb una mica de sal!

Ens aporten antioxidants per mantenir-nos joves, proteïnes, són molt baixos en greixos i un dels ingredients més utilitzats en els nostres poke bowls.

Una idea original molt de moda si no saps què menjar sa a l’oficina per anar obrint boca!

Arròs

L’arròs és un autèntic clàssic molt polivalent que serveix per preparar múltiples receptes, des de postres casolans fins a paelles o sushi. També plats ideals per prendre a l’oficina com les amanides d’arròs. A més, és una gran font de calci, vitamina D, ferro, minerals i fibra.

Aquestes amanides d’arròs són una excel·lent opció per consumir a la feina. Són ràpides de preparar i les podem barrejar amb múltiples ingredients. De fet, a Healthy Poke és un dels ingredients estrella que preparem en forma de poke bowl.

Peix

El peix és un aliment baix en greixos i ric en vitamines, proteïnes i minerals que podem cuinar directament a la planxa o com a acompanyament a les nostres amanides, per exemple.

En concret, alguns com el salmó són especialment valorats pel seu alt contingut en omega 3 igual que passa amb la tonyina. Dos indispensables en els nostres pokes que es serveixen en cru per mantenir intactes totes les seves propietats, cosa que perden amb altres tipus de receptes i processaments.

Fruita

Finalment, recordeu consumir una peça de fruita al dia per aportar al vostre cos més fibra, antioxidants, vitamines i minerals. Les podem incloure com a postres o ingredients de les nostres receptes.

La millor manera d’incloure tots aquests elements en un? Els nostres poke bowls, una alternativa per menjar sa a l’oficina, ràpid i saludable qualsevol dia de la setmana.

Si encara no els has provat, fes la teva comanda ara i en pocs minuts ho tindràs llest a la feina!