Poke: o prato perfeito para qualquer momento do dia

Que o poke é um dos pratos internacionais que integrámos na nossa rotina não é novidade nenhuma. Como se fosse uma salada tradicional, ou como se fizesse parte da nossa ementa semanal desde sempre. E é que, apesar da comodidade da sua preparação, da variedade de sabores e texturas com que se pode experimentar, e de se tratar de um prato havaiano para comer em qualquer momento do dia, é um dos mais saudáveis e recomendados. No entanto, preste especial atenção, porque há ingredientes ou pokes mais benéficos do que outros para cada momento do dia. Assim, garantir uma dieta saudável será «poke comido».