04 Mai Quais são as frutas da moda?

Frutas da moda e os seus benefícios para a saúde

Na Healthy Poke sabemos que as tendências mudam constantemente, por isso escolher uma só fruta da moda pode ser uma tarefa difícil. Hoje, no nosso blogue, não vamos escolher apenas uma, embora saibamos que a pitaia é toda uma tendência, mas há outras que vêm a pisar forte e algumas consolidaram-se ao longo dos anos.

Vamos vê-las todas e como pode prová-las para saber se realmente se junta a este furor tão saudável!

A pitaia

A pitaia, também chamada fruta do dragão, começou a ser cultivada na Europa há pouco mais de uma década e já é comercializada em muitos supermercados do nosso país.

Caracteriza-se pelo seu exterior e, embora a maioria a conheça pelo seu rosa fúcsia com um apetitoso interior branco com sementes, estas cores dependem da variedade, pois também as há vermelhas ou amarelas.

É muito apreciada pelo seu sabor doce e pelo seu aspeto, que está a causar verdadeira sensação, mas o que nem todos conhecem são os múltiplos benefícios que oferece para a nossa saúde. Contém muito poucas calorias, pelo que é ideal para quem quer perder peso, e ajuda nos problemas de retenção de líquidos.

É também um poderoso antioxidante que nos ajuda a gerar colagénio e tem um alto teor de vitamina C.

Açaí

O Açaí é outra das frutas da moda que começa a irromper no mercado com muita força pela versatilidade que oferece na hora de o incorporar em múltiplos pratos e o seu grande poder nutricional. Sem dúvida, um desses superalimentos para uma vida saudável que deve incluir na sua dieta sem falta.

É muito rico em ácidos gordos, aminoácidos, vitaminas e muito baixo em açúcares. Por isso, a Mousse de Açaí que encontrará na Healthy Poke é uma das sobremesas saudáveis com que poderá deliciar-se sem preocupações.

Tudo isto enquanto desfruta do incrível sabor de uma das frutas da moda mais saborosas do momento!

Abacate

Apesar do que muitos possam pensar, o abacate também é um fruto e toda uma tendência há anos. As suas propriedades não são apenas valorizadas a nível nutricional. É também muito apreciado na cosmética e utiliza-se para elaborar máscaras, faciais ou óleos.

Trata-se de uma alternativa rica em gorduras monoinsaturadas (as boas) e com alto poder saciante que torna a digestão lenta. Por isso, não voltaremos a ter fome durante bastante tempo depois de o comer.

Uma das frutas da moda pela sua vistosa estética verde com o característico caroço no meio e as suas grandes propriedades nutricionais. Tem um alto poder antioxidante que ajuda a combater o colesterol e melhora notavelmente a saúde do couro cabeludo e da pele.

Na Healthy Poke sabemo-lo bem, por isso nunca falta no nosso catering de comida saudável. Contamos com múltiplos pratos do nosso menu como os poke bowls, os burritos ou as sandes.

Faça o seu pedido e desfrute dos benefícios das frutas da moda nas suas múltiplas formas!