14 des. Receptes fitness per a Nadal
Receptes fitness per a Nadal
El Nadal són moments de compartir bona companyia i bona gastronomia. No obstant això, amb aquestes receptes fitness per a Nadal ja no cal renunciar al sabor.
Veurem totes les alternatives que us proposem perquè pugueu gaudir al màxim.
Tot el necessari per sorprendre els vostres convidats i menjar sense remordiments!
Xips de pastanaga
Diuen que el pica-pica és un dels hàbits que més engreixen però amb aquestes receptes fitness per a Nadal podreu gaudir-lo a lo gran i sense penedir-vos.
La nostra proposta gastronòmica saludable comença per unes irresistibles xips de pastanaga que podreu preparar molt fàcilment.
Comencem tallant la pastanaga en làmines fines perquè quedin esteses a la safata del forn o directament a l’air fryer. Un cop les tinguem a punt, preparem la seva irresistible salsa amb una barreja d’oli d’oliva, ketchup, all en pols, ceba en pols i pebre.
Ho barregem tot i deixem maridar la pastanaga almenys 15 minuts. Quan ja estiguin a punt, les passem al forn o a la fregidora d’aire calent fins que quedin cruixents i daurades.
Un aperitiu carregat de sabor i amb prou feines calories!
Alletes de coliflor
Les alletes de coliflor que us explicarem com preparar són tan fàcils com delicioses.
Simplement, heu d’agafar una coliflor sencera o dues, depenent de la seva mida, i anar desfent les tiges.
Un cop hagin quedat com en forma d’alletes, simplement haureu de preparar una barreja de farina amb aigua i una mica de sal per banyar-les.
Quan les tinguem totes a punt, les posarem al forn o a la fregidora d’aire. Un cop hagin quedat daurades, les tornem a banyar però aquesta vegada amb una salsa tailandesa de Chile i dolça. Tornem a posar uns 5 minuts més al forn fins que l’absorbeixi.
Un cop hagin quedat cruixents, simplement les servim amb un petit recipient d’aquesta mateixa salsa per mullar-les.
Uns mossos deliciosos!
Hummus
Els hummus són una altra de les nostres receptes fitness per a Nadal més bones per començar amb el pica-pica.
Si voleu fer el tradicional hummus de cigrons, simplement haureu de barrejar:
- Un pot de cigrons cuits
- 2 cullerades de comí
- 2 grans d’all
- Un toc de pebre vermell
- 4 cullerades soperes d’oli d’oliva verge extra.
Un cop hàgiu afegit tots els ingredients, ho passeu per la batedora fins que es formi aquesta irresistible crema.
I si voleu anar un pas més enllà per sorprendre els vostres convidats sense haver de posar-vos a cuinar, us recomanem provar l’exquisida varietat de hummus de Healthy Poke.
En teniu diversos a triar tan originals com el nostre irresistible hummus d’edamame amb xips de plàtan.
Macedònia de fruites amb gelat proteic
I per acabar aquestes propostes de receptes fitness per a Nadal, la millor manera de fer-ho és amb unes bones postres.
Si les voleu preparar vosaltres mateixos, una opció molt senzilla és la macedònia de fruites.
Només heu d’afegir tantes fruites com vulgueu, trossejar-les en quadradets d’1 cm i acompanyar-les amb gelat proteic que li donarà un toc espectacular.
I si no voleu haver de cuinar, recordeu que a Healthy us oferim una carta molt saludable.
La solució perfecta per a aquestes festes!