25 febr. Menjar de primavera per portar una dieta equilibrada
Menjar de primavera per a una dieta equilibrada
L’alegria ens envaeix quan veiem que comencem a gaudir d’un clima més càlid i els dies són cada cop més llargs. L’alimentació també juga un paper fonamental en el nostre estat d’ànim i és important que ens cuidem amb un menjar de primavera que integri tots els nutrients necessaris per ajudar-nos a portar una dieta més equilibrada.
Aquesta època és de ser més temps fora i és important no perdre de vista els aliments que consumim per ajudar-nos a mantenir uns hàbits saludables.
Veurem quin menjar de primavera és ideal per consumir durant aquesta època.
Refrescos i begudes
Durant aquests mesos i els següents d’estiu haurem de prestar especial atenció a la hidratació del nostre cos.
Durant tot l’any hem de complir amb els 2 litres diaris d’aigua recomanats, especialment quan apreta la calor, ja que ens pot ajudar a evitar problemes per falta d’hidratació, com ara mals de cap o falta de concentració.
També augmenta el consum de refrescos, i és especialment important intentar reduir al mínim les calories i que siguin com més naturals millor. En aquest sentit, una de les begudes més típiques d’aquesta època que pots preparar fàcilment a casa és la llimonada.
No obstant això, tens disponibles altres opcions molt refrescants, saludables i naturals com la nostra Kombutxa a domicili amb la qual pots acompanyar qualsevol dinar o sopar.
Fruita de temporada
Un indispensable com a postres de menjar de primavera per portar una dieta equilibrada o simplement per picar entre hores és gaudir de fruita de temporada.
Es tracta d’una alternativa molt natural que podem trobar en nombrosos comerços a bon preu.
Algunes són grans clàssics com les maduixes o la síndria, que podem començar a gaudir durant aquesta època de l’any. Una gran font de vitamines que, combinada amb altres fruites que podem consumir durant tot l’any, com l’alvocat o el plàtan. Aquests dos darrers grans clàssics formen part d’alguns dels nostres plats i poden aportar al nostre cos múltiples beneficis.
Amanides
Un menjar de primavera que podràs consumir pràcticament a qualsevol lloc i que t’ajudarà a portar una dieta equilibrada són les amanides.
Una alternativa perfecta són les que preparem a Healthy Poke, les amanides hawaianes! Una combinació fresca i natural carregada de nutrients que pots prendre allà on vulguis.
Un menjar de primavera perfecte per portar a la feina, desconnectar un dia a la platja o simplement relaxar-te i delectar-te a casa. Cadascun dels nostres pokes incorpora els ingredients necessaris perquè puguis aconseguir el consum mínim diari de proteïnes, hidrats de carboni i vegetals que t’ajudin a portar una dieta saludable.
A més, tenen un sabor realment irresistible, gràcies a les salses que preparem als nostres restaurants i a les delicioses fruites que incorporem, com el mango o l’alvocat, però això no és tot.
També comptem amb altres especialitats per a aquesta època que podràs portar allà on vulguis, com els burritos. Una alternativa perfecta, saborosa i saludable per consumir durant aquesta època de l’any.
Prova-la fent la teva comanda i te la enviem a casa!